5 коктейлей для похудения и наслаждения

🍃 🍹5 коктейлей, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии и просто порадуют своим насыщенным освежающим вкусом!👍 1. Коктейль с киви: заряд настроения!🥝 Ингредиенты: • Киви - 1 шт • Лимон - 10 г • Мята - 15 г • Петрушка - 10 г • Вода - 100 мл • Мед - по вкусу Приготовление: Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления. Приятного аппетита! 2. Творожный коктейль: питательный перекус! Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 3 ст. л • Ряженка - 50 мл • Мед - 1 ст. л • Апельсиновая цедра - 1 ч. л • Апельсиновый сок - 1/2 ст • Цедра лимона - 1 ч. л • Ванилин - по вкусу Приготовление: Творог растереть в блендере с мёдом, цедрой, соком и ванилью до однородной массы. Постепенно вливать ряженку, до получения нужной густоты. Взбить до пышности, перелить в стакан, посыпать сверху корицей. Приятного аппетита! 3. Вечерний яблочный коктейль с кефиром🍹 Ингредиенты: • Кефир 1% - 150 мл • Яблоко - 3 шт • Корица - по вкусу • Мед - по вкусу Приготовление: Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. Также можно использовать малину или любые другие фрукты(ягоды). Приятного аппетита! 4. Коктейль с бананом и кефиром: быстрый перекус!🍌🍹 Ингредиенты: • Кефир 1% - 170 г • Банан - 70 г • Чернослив - 3 шт Приготовление: Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно пополам с молоком, если не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению. Приятного аппетита! 5. Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем Прекрасный жиросжигающий коктейль Ингредиенты: • Кефир нежирный - 500 мл • Апельсин - 1 шт • Имбирь - 30 г • Корица - 1 ст. л Приготовление: С апельсина снять цедру и выдавить сок. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок. Оба вида соков смешать. Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир. Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить. Разлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина. Приятного аппетита!